腰痛は日々の生活から予防していくことが大切。

自宅で座っている時間が長いので腰痛にならないように日々予防しています。
腰痛になりやすい人ともともとなりにくい人がいると思います。身体の硬い人は柔らかい人に比べて腰痛になりやすい傾向にあると思います。なので、腰痛を予防するためには日頃からストレッチをすることを心がけています。また、ストレッチ前にもジョギングをして身体を温めてからすることで効果も倍増する気がします。
腰痛は同じ姿勢でいたり、座り続けるのも腰痛を悪化させる原因にもなるので、なるべく同じ姿勢で座り続けないようにしています。座る時もドーナツクッションなどをして腰に負担がかからないようにしたり、1時間に1回は身体を動かすようにして筋肉が固まらないようにしています。疲れがたまっていると感じる時はマッサージに行ったりしながら予防しています。
また日々の家事の仕方にも私なりのこだわりがあり、なるべく腰に負担をかけないやり方を実践しています。例えば掃除機をかける時もなるべく前屈みにならないようにしたり、子どもを抱っこする時も一気に持ち上げずゆっくり抱き上げたりと日々の生活からも工夫することで腰痛が随分軽減されました。

腰痛は日々の生活から予防していくことが大切。

銘菓ひよこを知らずして、和菓子を語るなかれ

私がまだ10代の頃近くのデパートへ田舎へのお土産を買いに行きましたひよこというお菓子有りますかと店員さんに聞いたらそんなのないわよねぇひよこだってそんなのないわよと言われました只知らないだけなのに私を店員2人で馬鹿にした感じで見ていましたあれ程有名なお菓子を置いていないなんてちょっと意外でしたあの店員2人も後にひよこを知る事になるでしょうと思いましたテレビで宣伝していますし珍しいお菓子ではないのにその店ではたまたま扱っていなかったのだと思いましたそれにしてもあの態度は酷いです私がまだ若かったからかも知れません色んな銘菓がありますがひよこは別格な感じがします結局お土産は何を買ったのか憶えていませんちょっと行った所にも和菓子屋さんがあるので多分そこで買ったのだと思います有明のハーバーも美味しいです最近では鎌倉銘菓紫陽花とかをお土産に買っています鳩サブレーも美味しいので買った事があります色々あるので迷ってしまいますが喜んでくれる物が1番ですお土産も最初の頃は何にして良いか悩んで飾り物や置き物を買っていました全然喜んでくれないので結局食べ物になりました水羊かんを買ってもどこでも売っている物です鳩サブレーなんかが1番良いと思います

銘菓ひよこを知らずして、和菓子を語るなかれ